Ochrona skóry przed promieniowaniem UV to podstawa zdrowego wyglądu i długotrwałej młodości. Choć na co dzień często zapominamy o filtrach przeciwsłonecznych, warto wprowadzić je do swojej codziennej rutyny pielęgnacyjnej. Ale jak wybrać odpowiedni SPF do twarzy? Czy warto stosować go przez cały rok? W tym artykule podpowiem, jaki filtr wybrać na różne pory roku, by cieszyć się zdrową i promienną skórą przez cały rok.
Czym jest SPF i dlaczego jest ważny?
SPF (Sun Protection Factor) to wskaźnik, który informuje nas o skuteczności filtra przeciwsłonecznego w ochronie skóry przed szkodliwym działaniem promieniowania UV. Im wyższy SPF, tym większa ochrona przed promieniowaniem UVB, które jest odpowiedzialne za poparzenia słoneczne i przyspiesza starzenie skóry.
Jak działa SPF?
- SPF 15 chroni skórę przed 93% promieniowania UVB.
- SPF 30 chroni przed 97%.
- SPF 50 chroni przed 98%.
Mimo że SPF 50 zapewnia najwyższą ochronę, nie oznacza to, że możesz go stosować rzadziej. Filtr należy aplikować co 2 godziny oraz po każdej kąpieli lub wytarciu twarzy ręcznikiem.
Jaki SPF do twarzy na lato?
Latem nasza skóra jest narażona na intensywne promieniowanie UV, które może prowadzić do oparzeń, podrażnień, a także przyspieszać procesy starzenia. Dlatego wybór odpowiedniego filtra przeciwsłonecznego jest kluczowy.
- W miesiącach letnich, szczególnie jeśli spędzamy dużo czasu na świeżym powietrzu, warto postawić na SPF 30 lub 50. Jeśli planujesz długie spacery na słońcu, kąpiele w basenie czy opalanie, wybierz produkt o wyższym SPF.
- Pamiętaj, że w przypadku skóry wrażliwej, skłonnej do poparzeń, lepiej nie ryzykować i postawić na wyższy filtr (SPF 50), który zapewni maksymalną ochronę.
Filtr przeciwsłoneczny na lato – dodatkowe wskazówki:
- Stosuj filtr co najmniej 20 minut przed wyjściem na słońce, by miał czas wchłonąć się w skórę.
- Wybierz produkty wodoodporne, jeśli planujesz kontakt z wodą.
SPF na wiosnę i jesień
Wiosna i jesień to pory roku, kiedy słońce nie świeci tak intensywnie jak latem, ale promieniowanie UV nadal może wpływać na naszą skórę. Warto pamiętać, że UV działa również w pochmurne dni, ponieważ promieniowanie dociera do nas poprzez chmury.
- W tych porach roku, zwłaszcza jeśli nie spędzasz dużo czasu na świeżym powietrzu, wystarczy SPF 15 lub 30. Warto jednak zadbać o ochronę przez cały dzień, zwłaszcza gdy wybierasz się na spacer czy rower.
Dlaczego ochrona UV jest ważna przez cały rok?
- Promieniowanie UV, które penetruje głębsze warstwy skóry, jest obecne przez cały rok, nawet w pochmurne dni. Może powodować uszkodzenia kolagenu i elastyny, co przyspiesza starzenie skóry. Dlatego warto stosować filtr ochronny nawet podczas chłodniejszych miesięcy.
SPF na zimę – nie zapominaj o ochronie w chłodne dni
Choć zima kojarzy się z niskimi temperaturami, nie oznacza to, że promieniowanie UV przestaje działać. Na wysokościach, przy odblasku od śniegu, UV może działać równie mocno jak latem. Dodatkowo, suche powietrze i mroźne wiatry mogą sprzyjać uszkodzeniom skóry.
- SPF 15-30 wystarczy w przypadku codziennego użytku w zimowe dni. Jeśli planujesz zimowe sporty, takie jak narty czy snowboard, warto postawić na filtr SPF 30 lub wyższy.
- Zimą skóra jest bardziej narażona na wysuszenie, więc oprócz ochrony przeciwsłonecznej warto zadbać o odpowiednie nawilżenie.
SPF w makijażu – jak łączyć ochronę i kosmetyki?
Coraz więcej marek kosmetycznych oferuje produkty z wbudowanymi filtrami przeciwsłonecznymi. Dzięki temu możesz chronić skórę nawet podczas nakładania makijażu. Warto jednak pamiętać, że ilość kosmetyku, którą nakładasz na twarz, często nie zapewnia wystarczającej ochrony.
Jak zapewnić skuteczną ochronę?
- Używaj podkładu z SPF jako dodatkowej warstwy ochronnej, ale nie traktuj go jako jedynego źródła ochrony przed słońcem.
- W ciągu dnia aplikuj dodatkowy filtr w postaci kremu przeciwsłonecznego, najlepiej w formie sprayu, aby nie zaburzyć makijażu.
Podsumowanie
Ochrona przed promieniowaniem UV jest ważna przez cały rok. W zależności od pory roku i Twojej aktywności na świeżym powietrzu, wybór odpowiedniego SPF powinien się zmieniać. Latem sięgnij po SPF 30 lub 50, wiosną i jesienią wystarczy SPF 15-30, a zimą pamiętaj o ochronie przed mrozem i odbiciem promieni UV od śniegu. Niezależnie od pory roku, warto regularnie stosować filtry, by cieszyć się zdrową, młodą i promienną skórą przez długie lata!
